子宫内膜异位症的饮食原则 预防子宫内膜异位症的要点

子宫内膜异位症是1种常见的妇科病，是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫被覆面及宫体肌层之外的地方生长繁殖而构成的1种病症。

子宫内膜异位症的饮食原则

子宫内膜异位症1般可表现为痛经、月经过量、性交疼痛、大便坠胀等。子宫内膜异位症饮食应忌1切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食品均属忌讳。

子宫内膜异位症发现后就要尽早的医治，如果已医治技术那末注意平常生活中的饮食，从饮食上进行公道的搭配，是增进康复重要的环节。

子宫内膜异位症饮食规则应当掌握，家禽家畜、蛋乳、鱼鲜1般都可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。谷类、豆类、薯类作为主食，都可食用，无需避免。

子宫内膜异位症饮食应忌1切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食品均属忌讳。

微微健康网小贴士：子宫内膜异位症的饮食保养要注意以谷类、豆类、薯类作为主食，都可食用，无需避免。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜1般都可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。多吃1些补虚益气食品。可以助气行血，能有减缓疼痛之效。气血虚少者尤其适合。

由于出现了子宫内膜异位症以后呢，身体多少都有1些变化，特别是容易致使痛经，乃至会致使饮食上出现混乱，所以需要好好的调理1下饮食，也就是应当关注1下得了子宫内膜异位症的病人饮食问题。

预防子宫内膜异位症有4个要点

第1，保持良好的心态。临床病例证明，部份子宫内膜异位症患者之所以病发，与性情不开朗，长时间处于愁闷情绪中也有关系，这类心态使机体免疫系统的功能降落，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中构成瘀血，即“子宫内膜异位症”。

第2，避免意外妊娠。1旦产生意外妊娠，接着要产生的事就是人为流产。不论是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的产生。

第3，尽量不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对本来就有子宫内膜异位症潜质的人来讲，是引发疾病的1个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

第4，我们已知道子宫内膜异位症的构成与经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽量避免月经期的运动和1些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、舞蹈、负重等，由于这些因素都有可能使月经血的正常排出遭到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

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